筋肉のトレーニング リバウンド

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ご説明

筋肉のトレーニング リバウンド

厳しい食事制限をせっかく理想の体重になったのに
ダイエットをやめてしまったら急激に太ってしまい
元の体重以上に太って得しまった…これがリバウンドといいます。

では、こうならない為にはどんなダイエットをすればいいのか
それが筋トレダイエットになります。

リバウンドしない体を目指すなら筋トレダイエットが一番だと言えます。

ダイエットでもっとも大切なのは痩せる事ではありません。
実は痩せた後に起こりやすいリバウンドこそ最も注意しなければならないのです。

どのようなダイエットでも痩せる事自体は
実はそれほど難しい事ではないんです。
ダイエットのメカニズムというものは
消費エネルギーが摂取エネルギーよりも下回る事で簡単に出来ます。

極端に言えば食事を1食減らすだけで以外にも体重は簡単に落ちてしまいます。
ですが食事制限ダイエットはもっともリバウンドしやすいダイエットです。
それに食事制限のダイエットでは体が痩せていっただけで
スッキリとした美しい身体を手に入れる事はできません。

どうせやるなら
スッキリした体
筋肉で引きしまった身体
リバウンドしない身体
を手に入れたいと思いませんか?
食事制限と筋トレを合わせてやれば
目標体重までのダイエット期間も短くなります。

ですのでこれから食事制限だけのダイエットを始めようとしている方、
またはしている方は食事制限でなく筋トレダイエットも加えて
ダイエットしていく事を推奨致します。