ビタミン・ミネラル系のサプリメント

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ビタミン・ミネラル系のサプリメント

ビタミンとミネラルは
普段の食事ではなかなか摂取する事が難しいと言われる栄養素だと言われています。
そしてこのビタミンとミネラルというものは5大栄養素のうちに含まれ
人の体を形成し、エネルギーとなるたんぱく質、脂質、糖質の3大栄養素に加え
体の調子を整えるのがこのビタミンとミネラルになります。
これが5大栄養素となります。

特にビタミンとミネラルについては健康面で生きていくには
欠かせない存在となります。
美容面でも美肌を胆持つ為にどちらも欠かせない存在で
ビタミンとミネラルは他の三大栄養素の代謝を上げるための役割や
エネルギーを創り出す働きを助ける役割など
必ず摂取しなければいけない栄養素なのにも関わらず
体内の中で生成できず、蓄積されないために
食品から摂取しなければいけないのです。

ビタミンとミネラルにはたくさんの栄養素が詰まっています。
ビタミンはビタミンA、B、B1、B2、C、D、E、Kなど
体に重要な役割を果たす栄養素、約13種類

ミネラルはカルシウム、リン、カリウム、鉄など16種類の栄養素からできています。

なかでもミネラルに含まれるカルシウムと鉄分は体内で合成されにくい栄養素です。
ビタミンとミネラルが不足してしまうと
身体機能が働かなくなって、ビタミンミネラル欠乏症となり
脚気の病気を引き起こしてしまいます。
脚気だけでなく様々な体の不調が出てきて
病気を引き起こしてしまうのです。

健康に元気に生きていく為にも
ビタミンとミネラルは重要な栄養素となりますので
毎日意識して積極的に摂取していくようにしましょう。